Похудение

  • Photo of 8 шагов к красивому телу

    8 шагов к красивому телу

    8 шагов к красивому телу Источник

    Подробнее »
  • Photo of 6 шагов к хорошей форме

    6 шагов к хорошей форме

    6 шагов к хорошей форме Источник

    Подробнее »
  • Photo of 3 упражнения для плоского живота

    3 упражнения для плоского живота

    Ксения, вы конечно меня извините, но не публикуйте больше статей с информацией, в которой вы не сильно разбираетесь. По пунктам. 1. Практически любая работа с ногами (а тут явный присед, плюс вытянутые руки или согнутые с мячом - это доп утяжеление и больший рычаг воздействия) подразумевает полную фиксацию спины, чтобы ее не травмировать. А тут в таком положении фиксации предлагаются скрутки? Зачем? Не тренированный человек, скрутится, только потом может не раскрутиться. 2. В данных упражнениях, кроме приседа глубокого есть еще момент постановки ног, фиксированной постановки ног, потому что…

    Подробнее »
  • Photo of 7 самых больших недостатков низкокалорийных диет

    7 самых больших недостатков низкокалорийных диет

    Почему низкокалорийные диеты нужно вычеркнуть из своего списка лучших? Они неидеальны и влекут за собой не самые приятные последствия! 1. Низкокалорийные диеты лишают нас хорошего настроения. Когда вы лишаете себя лакомств, вы становитесь раздражительными, теряется привычная для вас концентрация, снижается ваша работоспособность. Связано это с тем, что уровень сахара в вашем организме резко понижается, отсутствие глюкозы заставляет вас чувствовать себя подавленными. Поэтому лучшим вариантом быть в форме и при этом соблюдать диету будет снижение сахара в своем рационе, но не полный отказ от него. 2. Низкокалорийная диета и…

    Подробнее »
  • Photo of Как похудеть: советы по поведению

    Как похудеть: советы по поведению

    Формирование правильных привычек — это важнейшая часть процесса похудания. На что советуют обратить внимание диетологи? Читаем ниже! После каждого приема пищи чистите зубы. После этого вам вряд ли захочется вернуться к своей недоеденной порции или положить добавку. Ставьте реальные цели. Не мучайте себя мыслями о том, что после съеденной пиццы вы сядете на жесточайшую диету и похудеете за неделю на 5 килограмм. Лучше увеличьте срок до месяца или двух и перейдите за это время на здоровое питание, которое в дальнейшем вам поможет сохранить свой вес на длительное время.…

    Подробнее »
  • Photo of Очищающая диета для весны

    Очищающая диета для весны

    Правильная диета оказывает положительное влияние не только на функционирование организма, но и на настроение. Диетологи советуют хотя бы раз в год использовать  программу диеты, которая направлена на очищение организма от токсинов и шлаков. Очищающая диета поможет не только освободить организм от всего лишнего, но и поможет избавиться от пары лишних кило. Уже после нескольких дней соблюдения очищающей диеты вы почувствуете легкость и прилив новых сил! Откуда берутся токсины? Токсины накапливаются в нашем организме в основном из еды, воздуха, жира и наркотических средств. Поэтому первое, что вам необходимо сделать,…

    Подробнее »
  • Photo of Как распознать  плохую диету?

    Как распознать плохую диету?

    Многие диеты способствуют быстрой потере веса, но помогают ли они таким образом здоровью? Надолго ли удерживается эффект после соблюдения правил такой диеты? Предлагаю познакомиться с  приметами плохой диеты! Все диеты, которые обещают вам быстрое снижение веса, не стоят вашего внимания! Процесс похудания должен проходить постепенно, чтобы организм не испытывал сильного стресса. В другом случае, после окончания срока диеты вы начнете снова набирать вес. Это, к сожалению, неизбежно. Ваша диета исключает из рациона некоторые группы продуктов? Подыщите себе другой вариант! Полностью отказаться от того или иного элемента в рационе…

    Подробнее »
  • Photo of Как похудеть: о еде

    Как похудеть: о еде

    Вы тоже худеете? Наверняка у вас в  голове есть определенный план по достижению своей цели, где есть графа «нужно» и «запрещено». Надеюсь, что ваш план работает! Если все же вы желаете его пересмотреть и внести некоторые корректировки, тогда воспользуйтесь следующими советами диетологов по правильному питанию. Сделайте акцент на голубую посуду. Именно голубой цвет подавляет аппетит, так как не сочетается с цветом продуктов. При этом тарелки выбирайте небольшие, так как маленькая порция на большой тарелке будет смотреться неубедительно и вряд ли даст вам в полной мере насладиться вашей едой,…

    Подробнее »
  • Photo of Диета по фигуре

    Диета по фигуре

    Существуют 5 типов женских фигур. «Т» или «перевернутый треугольник». «А» или «треугольник». «О» или «яблоко». «Н» или «прямоугольник». «Х» или «песочные часы». В зависимости от того, к какому типу относитесь, вы подбираете одежду, чтобы правильно подчеркнуть свои достоинства и спрятать недостатки, а теперь можете еще и использовать диету по типу фигуры, чтобы сделать то же самое. «Т» или «перевернутый треугольник» — широкие плечи, узкие бедра, слабо выраженная талия, стройные ноги. В этом случае, чем крупнее будет женщина, тем менее привлекательной будет выглядеть ее фигура. Если убрать лишний вес…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть