Вопросы и ответы

Чем полезна ламинария сухая для похудения и как ее использовать

Подскажите, как используется ламинария сухая для похудения? Я очень люблю морепродукты и разную экзотику, а свежую ламинарию готова есть целыми днями. Недавно узнала, что с помощью сушеных водорослей можно скинуть лишние килограммы. У нас открылся спа-центр, там делают с ней какие-то процедуры. А если я просто будут ее кушать, эффект тот же будет? И что это за процедуры, можно их делать на дому?

ламинария сухая для похудения

Лентообразная ламинария содержит массу полезных веществ и микроэлементов и является ценным продуктом питания. При этом даже в сушеном виде она сохраняет все свои свойства и в первую очередь – способность влиять на наш вес. Есть несколько способов, как используется ламинария сухая для похудения. Но все они настолько просты, что этим можно заниматься и в домашних условиях. Все, что вам понадобиться – купить сушеную ламинарию, а с этим проблем не будет. Она продается почти в каждом магазине, к тому же стоит не очень дорого. По крайней, мере, худеть с водорослями гораздо дешевле, чем садиться на экзотические и дорогостоящие диеты. Как же действует ламинария на наш организм, что он сбрасывает лишние килограммы, и что с ней нужно делать для этого?

Полезные свойства ламинарии, которые «берегут фигуру»

чем полезна ламинария при диете

Богатые йодом и другими минералами водоросли не только укрепят общее состояние организма и иммунитет. Морская капуста очень полезна и для желудка, и для фигуры, особенно если есть необходимость сбросить вес.

При регулярном приеме она:

  • очищает организм от тяжелых металлов и токсинов, улучшая общее самочувствие;
  • нормализует процесс пищеварения и ферментации;
  • усиливает метаболизм;
  • насыщает йодом и другими минералами и витаминами, улучшая состояние кожных покровов;
  • омолаживает кожу, «выравнивая» глубокие слои эпидермиса;
  • активизирует кровообращение, уменьшая проявления целлюлита и повышая тургор тканей.

Благодаря низкой калорийности, морскую капусту можно кушать почти без ограничений (хотя вряд ли вы сможете съесть ее много за один раз). А если добавить ее в салаты и другие блюда, можно снизить количество поступающих в организм липидов.

Ламинария сухая для похудения – как можно использовать водоросли

как использовать ламинарию для похуденияСушеные водоросли помогут приобрести стройную фигуру и вернуть талию. Для этого их можно принимать одним из способов (или сочетая их):

  1. Просто есть водоросли, но не сухие, а предварительно залив их водой (3 л кипятка на 4 ст. л. сухой ламинарии), чтобы сырье разбухло. В течение трех дней кушать это на завтрак.
  2. Делать обертывания. Особо эффективны они при наличии целлюлита, поскольку позволяют вернуть коже тонус. Обертывания могут быть горячими, когда водоросли замачивают в воде (температура 60 °С), затем кладут на проблемные участки. Сверху хорошо накрывают пленкой, чтобы получить парниковый эффект и максимально расширить сосуды. При холодных обертываниях пленку не используют.

обертывание ламинарией

Горячие обертывания ламинарией противопоказаны тем, у кого варикоз. Холодные процедуры можно делать всем, за исключением редких случаев аллергических реакций.

Однако стоит помнить о том, что злоупотреблять ламинарией нельзя, чтобы не получить передозировку. В первую очередь йода, влияющего на работу щитовидной железы. Суточная норма водорослей, если их кушать, не должна превышать 300 г. Кроме того, одной ламинарии мало, чтобы похудеть, она будет действовать только в комплексе. Снижение калорийности питания, спорт, хороший сон – это такие же по важности «ступеньки» диетической лестницы.

Диета на ламинарии (морской капусте)

Источник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Мальчикам и Девочкам

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять