О питании

Орторексия или болезненная одержимость здоровым образом жизни

Здоровый образ жизни на сегодняшний день все больше набирает сторонников. Правильное питание является эффективным методом борьбы с лишним весом, а также хроническими и тяжелыми заболеваниями. Кроме того, оно способствует замедлению процессов старения и оказывает положительное влияние на здоровье и внешний вид человека. Однако все хорошо в меру, во всем должна быть золотая середина, а когда здоровое питание доходит до фанатизма, это может привести к негативным последствиям для организма человека.

Орторексия или болезненная одержимость здоровым образом жизни

Что такое орторексия?
Психическое расстройство человека, выражающееся в мании или одержимости здоровым образом жизни, в том числе правильным питанием, в наше время называют орторексией. Человек больной орторексией строго относится к качеству пищи, старается питаться исключительно здоровой пищей, при этом делая это регулярно, по часам. Причиной такого «фанатичного» стремления человека к здоровому образу жизни является отнюдь не желание жить дольше и иметь отличное здоровье, а мода на худое и тренированное тело. Но коварство данного заболевания и заключается в том, что человек продолжительное время выглядит здоровым и спортивным. Больной, страдающий данным психическим расстройством, уверен в правильности своих действий, что питание лишь свежими овощами и избегание пищи, вредной и загрязняющей, по его мнению, организм (зачастую эти продукты абсолютно не вредны) благотворно влияет на весь его организм в целом. Чем больше крайностей в диете, тем более чистым и свободным чувствует себя человек. В реальности человек с таким заболеванием испытывает постоянный страх поправиться, в результате возникает нехватка важных и необходимых организму питательных веществ. Все это негативно влияет на работу сердца, возникает дефицит кальция, а, следовательно, быстрее изнашиваются составы. Чаще всего орторексии подвержены женщины от тридцати до пятидесяти лет с проблемами в личной жизни, имеющие средний доход. Мужчин также может настигнуть данный недуг в период кризиса среднего возраста.

Когда здоровое питание переходит в какие-либо крайности это можно назвать нарушением питания. Сбалансированная диета является обязательной частью здорового образа жизни, но она не должна брать верх над всем остальным в жизни. Заболевание орторексия не считается клинически значимым заболеванием, поскольку количество зарегистрированных случаев очень низкое. Кроме того, орторексия является субклиническим расстройством еще и потому, что во всем мире правильное питание считается исключительным благом. Ведь с каждым годом количество людей, страдающих от лишнего веса или ожирения, растет большими темпами. Однако когда мысли о правильном питании становятся навязчивыми, продолжаются более трех часов в сутки – это повод задуматься о правильности своего понимания самого выражения «Здоровый образ жизни».

На сегодняшний день разработано достаточно большое количество систем питания или “полезных диет”, каждая из которых может руководствоваться нездоровой навязчивой идеей питания. Люди, строго соблюдающие правила диеты во имя здоровья и красоты могут страдать недоеданием. В результате организм недополучает витамины, минералы и питательные вещества из-за исключения какого-либо вида продуктов из рациона. Многие диеты заключаются в отказе отдельных продуктов или целых групп, мотивируя это избавлением от болезней или предотвращением их появления. Если такие диеты краткосрочны, то особого вреда они организму не нанесут. Однако когда человек начинает руководствоваться этими правилами в течение продолжительного периода времени, то негативные последствия физического и психического характера неизбежны. Орторексия опасна тем, что человек в поисках идеала начинает все больше ограничивать свой рацион.

Признаками орторексии можно назвать:

  • постоянные мысли о ведении здорового образа жизни, продолжающиеся более трех часов в сутки;
  • постоянное чувство страха набрать лишний вес или заболеть;
  • постоянное планирование блюд, которые можно съесть завтра;
  • отказ от «вредной» пищи;
  • отказ человека есть вне дома, поскольку на улице нет здоровой пищи, удовлетворяющей его запросы;
  • отказ от употребления жиров и углеводов, соли;
  • регулярное изучение систем питания;
  • постоянное желание сжигать ежедневно все большее количество калорий;
  • постоянный подсчет съеденных калорий;

Кроме того, больные этим недугом скрупулезно изучают приобретаемые продукты на наличие в них консервантов и другой «химии» и отказываются от них. Дело доходит даже до того, что люди отказывают от применения лекарственных препаратов, даже при тяжелых заболеваниях.

Последствия орторексии.
Поскольку орторексия является достаточно серьезным заболеванием, часто приводящим к тяжелым последствиям. У страдающих орторексией, из-за постоянного ограничения в питании, возникает нехватка питательных веществ, при этом они постоянно посещают фитнес-центы и спортзалы. В результате такого «здорового образа жизни» голодный организм страдает от анемии, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, развивается остеопороз в результате вымывания кальция из организма. Орторексия может перейти в другое опасное заболевание – анорексию (отказ от пищи). Орторексия приводит к возникновению социальных проблем у человека, выражающихся в невозможности общения с людьми, посещения кафе, ресторанов, поскольку существует вероятность съесть что-то не совсем здоровое. Часто фанатизм по здоровому образу жизни одного из супругов является причиной развода.

Так как орторексии подвержены женщины детородного возраста, то навязчивое стремление к здоровому образу жизни способствует развитию тяжелых заболеваний у детей. Например, будучи беременной, женщина-орторексик придерживается вегетарианской системы питания, при этом, не обращая внимая на то, что такое пищевое поведение может привести к серьезным, иногда летальным, аномалиям в развитии плода. Кроме того, большинство матерей-орторексичек накладывают ограничения в еде не только для себя, но и для своих детей, что может быть значительно опаснее, поскольку детский организм еще не сформирован.

Лечение орторексии.
Самое главное при лечении орторексии – это признать наличие у себя данной болезни. После признания факта болезни необходимо обратиться за помощью к диетологу и психологу. Однако лечение данного заболевание является не такой простой задачей, поскольку СМИ постоянно пропагандируют здоровый образ жизни и его «значимость». В результате чего, человек, испытывающий голод и изнуряющий себя физическими нагрузками, убежден не только в том, что он здоров, но и в том, что он становиться здоровее день ото дня.

Поэтому самое эффективное лечение орторексии и единственное на данный момент – это принятие больным факта болезни, и что жизнь ради здоровья – это уже не жизнь. Человек должен осознать, что здоровье - это компонент полноценной и долгой жизни, но оно не должно являться самоцелью.

Будьте сами собой, и тогда будет счастье.

Источник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Мальчикам и Девочкам

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять