Психология

Мужская депрессия

Психическое расстройство – депрессия у мужчин, сопровождается несколькими основополагающими признаками: плохим настроением, нарушением мыслительных функций, неспособностью вести привычную деятельность, двигательными дисфункциями. Несмотря на то что представители сильного пола менее эмоциональны, чем «вторые половинки», плохое настроение, апатия и их не обходит стороною.

Мужская депрессия

Мужская депрессия

Депрессия часто встречается у мужчин. По данным психологической ассоциации , примерно 12% мужчин в России каждый день испытывают чувство депрессии или тревоги, а 30,6% мужчин испытывают период депрессии в течение своей жизни. Депрессия-это расстройство настроения, которое влияет на мысли, чувства, тело и поведение человека. Врачи могут называть депрессию большой депрессией, серьезным депрессивным расстройством или клинической депрессией.

Депрессия чаще встречается у женщин, поражая 10,4 процента женщин по сравнению с 5,5 процента мужчин, однако число мужчин, которые умирают от самоубийства, в четыре раза превышает число женщин.

Одной из причин этого может быть то, что мужчины реже диагностируют депрессию. Депрессия является существенным фактором риска самоубийства.

Понимание того, как симптомы депрессии могут отличаться между мужчинами и женщинами, имеет важное значение. Это может помочь людям выявить депрессию в себе и своих близких. Признание депрессии – это первый шаг к выздоровлению.

Последствия

Последствия аффективного расстройства могут быть по-настоящему фатальными. Ведь далеко не всегда мужчины рассказывают о своих проблемах кому-то, они мучаются, страдают от проявлений болезни. И иногда, под действием болезненных переживаний могут даже совершать суицид при депрессии.

У моих знакомых была ситуация, когда внешне успешный, здоровый, состоятельный мужчина, имеющий крепкую семью, ни с того ни с сего покончил жизнь самоубийством. И только после, когда близкие люди стали вспоминать последние недели его жизни, описывать его состояние, они поняли, что он находился в состоянии депрессии.

Современное общество так устроено, что принято считать, какие финансовые затраты может принести болезнь. Речь идет и об оплате листов нетрудоспособности, и о стоимости медикаментов, и о том, сколько всего полезного мог сделать человек в то время, когда болел. Так вот депрессия является одним из наиболее убыточных заболеваний. Ведь человек фактически жив-здоров, а работать на полную силу не может, глубоко несчастлив.

Депрессия у мужчин симптомы

Некоторые симптомы депрессии одинаковы для мужчин и женщин. К ним относятся:

  • чувство печали, подавленности, вины или пустоты
  • потеря удовольствия от приятной деятельности
  • потеря аппетита или изменение веса
  • слишком мало или слишком много сна
  • чувство возбуждения или усталости
  • проблемы с концентрацией внимания

Не каждый человек с депрессией будет испытывать все эти симптомы.

Некоторые симптомы депрессии чаще проявляются у мужчин, чем у женщин, что может быть обусловлено генетическими, гормональными, биохимическими или социальными факторами. Мы рассмотрим депрессию у мужчин более подробно ниже.

Суть лечения депрессии гипнозом:

  1. Создание спокойной, расслабляющей атмосферы.
  2. Сосредоточение внимания пациента зависит от типа его восприятия (дискрет, кинестетик, аудиал, визуал).
  3. Начало внушения, при котором специалист проговаривает слова, содержащие позитивные установки.
  4. Возвращение к реальности.

Как бороться с депрессией (114

Признаки депрессии у мужчин

Поведенческие признаки депрессии могут проявляться по-разному у мужчин и женщин. Например, употребление алкоголя и наркотиков влияет на мужчин с депрессией чаще, чем на женщин, и мужчины чаще, чем женщины, демонстрируют приступы гнева и рискованное поведение.

Мужчины с депрессией могут заметить следующие поведенческие изменения:

  • употребление алкоголя или наркотиков
  • избегание семейных или социальных ситуаций
  • человек становится более контролирующим или агрессивным в отношениях
  • вовлечение в рискованное поведение, такое как азартные игры или небезопасный секс
  • попытка самоубийства


Одна из теорий состоит в том, что эти поведенческие изменения происходят в результате того, что мужчины пытаются замаскировать депрессию и придерживаться так называемых “мужских норм”. Эта попытка скрыть депрессию может привести к тому, что мужчины начнут вести себя саморазрушительно.

Мужчины с депрессией также могут потерять интерес к своим хобби и увлечениям или чувствовать себя менее мотивированными для достижения успеха на работе.

Депрессия может также повлиять на половое влечение мужчины. Мужчины с депрессией могут иметь меньший интерес к сексу и могут иметь проблемы с сексуальной активностью.

Симптомы скрытой депрессии

  • Нарушения сна.

Иногда они проявляются как частые пробуждения ночью, а иногда человек не может заставить себя встать с постели в течение целого дня.

  • Потеря интереса к любимым занятиям.

Если ваш близкий человек внезапно перестает вязать, ездить на рыбалку, готовить пироги — словом, делать все, что он так любил — это красный флажок.

  • Нехарактерная и внезапная энергичность, деятельность, взбудораженность.

Внимание. Это может говорить о том, что человек принял решение уйти из жизни. Именно, потому что он его принял, появилась определенность, ему стало легче (как бы странно это ни звучало), появилась энергия.

  • Изменение аппетита.

Многие депрессию заедают, но при тяжелых формах заболевания бывает и наоборот — человек практически прекращает есть, поскольку физическое благополучие его больше не волнует. Часто скрытую депрессию сопровождает и игнорирование правил личной гигиены.

  • Раздражительность.

Вспыльчивость, нетерпимость также являются симптомами скрытой депрессии. Хотя для нее больше характерно подавленное состояние. Просто это другая крайность.

  • Интерес к «мрачным» темам.

Потусторонние миры, темы смерти, интерес к подробностям происшествий и катастроф, разговоры о том, что будет «после того, как я уйду» — если ваш близкий человек внезапно стал часто говорить об этом, обратите внимание!

Как бороться с депрессией (8)

Эмоциональные признаки депрессии у мужчин

Некоторым мужчинам может быть легче обсуждать физические симптомы, чем изменения настроения. Однако существует тесная связь между умом и телом. Очень важно поделиться всеми симптомами с врачом, даже если они кажутся незначительными или неуместными.

Депрессия влияет на эмоциональное состояние как мужчин, так и женщин, вызывая плохое настроение.

Женщины с депрессией могут выражать это как печаль, но некоторые мужчины могут стесняться выражать эти эмоции. Поэтому изменения в их эмоциональном состоянии могут проявляться и другими способами.

Ранние признаки депрессии у мужчин могут включать в себя увеличение:

  • гнева
  • разочарования
  • агрессии
  • раздражительности

Эти различия могут быть обусловлены социальными ожиданиями того, как мужчины и женщины выражают свои эмоции. Вполне вероятно, что мужчины будут менее охотно проявлять определенные эмоции, такие как печаль, если они чувствуют, что другие могут судить или критиковать их за это.

Мужчины с депрессией могут испытывать мысли о самоубийстве.

Предотвращение самоубийств при депрессии у мужчин

  • Если вы знаете кого-то, кто находится под непосредственным риском самоповреждения, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните в полицию или по местному номеру экстренной службы.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.

После развода

Депрессия у мужчин после развода встречается не только у тех, кто стал «жертвой» ситуации, но и у инициаторов расторжения брака. Ведь одно дело жить в семье, когда обустройством быта занимается жена, есть с кем не только поссориться, но и поговорить по душам, услышать слова поддержки, а совершенно другое дело — быть одному, вновь пускаться на поиски новой пассии, боясь разочароваться.

В большинстве случаев после развода дети остаются с мамами, а ведь папы их тоже любят, скучают, только видеть детей отныне могут гораздо реже, вот и «скребутся кошки» на душе, может даже развиваться глубокая депрессия.

Что бы плохое не осталось в браке, хорошее там ведь тоже было: были мгновенья счастья, когда сердце отчаянно билось, были слова поддержки, были достижения, разделенные на двоих. А теперь этого всего начинает не хватать, только вернуть время вспять, увы, нельзя.

После расставания

Депрессия у мужчин после расставания, разрыва во многом сходна с предыдущей. Мужчины ведь тоскуют не только по тем женщинам, с которыми их связывал штамп в паспорте, но и по тем, с кем просто были в отношениях, встречались, жили вместе. Чтобы заглушить подобную любовную депрессию мужчина может начать злоупотреблять алкоголем, тем самым еще сильнее ухудшить свое состояние, или же искать «утешение» в случайных сексуальных связях.

Кризис среднего возраста

До 30 не женат, до 40 не богат — никогда и не будешь…

Это ведь женщина может реализовать себя в любой сфере — в материнстве, в ведении домашнего хозяйства, в карьере, в научной деятельности. У мужчин же все гораздо проще: основные показатели его успешности — занимаемая должность и высокий материальный доход.

А если значимых успехов так и не произошло? Если будильник вот-вот «прозвонит» 40, а на мерседес так и не заработал, живешь вместе с родителями или же брак распался? Это до 25-30 лет жизнь воспринималась значительно более оптимистично, казалось, что времени, как и шансов, еще «вагон и маленькая тележка», а в районе 40 лет уже и возможностей гораздо меньше, и все поражения ощущаются гораздо острее. Вот вам и депрессия у мужчин среднего возраста.

По молодости

Депрессия у молодых мужчин тоже может развиваться. Не всегда ведь удается сразу же найти верную тропу в жизни. Некоторые мужчины стараются изо всех сил обеспечить жену, детей, позаботиться о жилье, приобрести машину. Только не всегда это получается.

Вроде бы и образование есть, и голова на плечах, но попадает человек на определенную работу, а там, как ни крутись, ни старайся, а зарплата маленькая, не соизмеримая с завышенными требованиями. Особенно часто это встречается в государственных структурах. И уйти с такой работы боязно, а вдруг лучше сразу найти не удастся? И перспектив особых нет.

Последней каплей может стать расставание с любимой (или даже не очень) женщиной, которое еще более ухудшает самооценку.

Самое главное при этом — вовремя понять, что человек находится в состоянии депрессии, помочь ее преодолеть, чтобы болезнь не перешла в хроническую форму (дистимию).

После рождения ребенка

О послеродовой депрессии у женщин наслышаны, наверное, все. Роды, изменение гормонального фона, новая роль — тут все понятно.

Но послеродовая депрессия у мужчин тоже может развиваться. А чему тут удивляться? Ведь изменения на социальном, психологическом уровне будут затрагивать всю семью в целом. После рождения ребенка многие женщины отодвигают мужчину на второй,.. пятый план, после малыша, готовки, стирки, уборки… А ведь мужчине тоже необходимо время, чтобы свыкнуться с новой ролью отца, осознать всю ответственность, прочувствовать ее. Да, и свой собственный эгоизм не всегда сразу же удается заглушить.

Мудрые жены в таких случаях стараются уделять время не только малышу, но и мужу. А если же ситуация в семье очень напряженная, то аффективное расстройство может развиться не только у женщины, но и у мужчины.

Физические признаки депрессии у мужчин

Депрессия-это состояние психического здоровья, но оно также имеет физические симптомы. Мужчины с депрессией могут испытывать:

  • головные боли
  • стеснение в груди
  • боли в суставах, конечностях или спине
  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • чувство беспокойства или возбуждения
  • потерю веса

Некоторые из этих симптомов могут возникнуть из-за влияния, которое депрессия оказывает на химические вещества головного мозга. Депрессия изменяет уровень серотонина и норэпинефрина, которые являются мозговыми посланниками, управляющими болью и настроением. Общие пути клеток головного мозга могут связывать депрессию и боль.

Почему депрессия у мужчин часто не диагностируется?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2013-2016 гг. , женщины почти в два раза чаще испытывают серьезную депрессию, чем мужчины. Однако вполне вероятно, что больше мужчин, чем женщин, избегают помощи при депрессии, поэтому цифры для мужчин могут быть выше.

По некоторым оценкам, две трети людей с депрессией в не прошли диагностику.

Врач может также неверно диагностировать депрессию у мужчин. Мужчины могут с большей вероятностью сообщать о физических симптомах, таких как трудности со сном, чем об эмоциональных изменениях. В результате врач может поставить им неверный диагноз.

Кроме того, люди могут неверно интерпретировать общие эмоциональные или поведенческие признаки депрессии у мужчин. Они могут рассматривать гнев как личностную черту, а не как признак депрессии. Они также могут неправильно понимать причины повышенного риска поведения человека или употребления психоактивных веществ.

В исследовании 2020 года использовались критерии для корректировки различных способов, в которых мужчины и женщины, как правило, испытывают депрессию. Исследователи обнаружили, что депрессия была в равной степени распространена среди обоих полов.

Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования депрессии и гендера.

Когда нужно обратиться к врачу?

Любой, кто замечает эмоциональные, поведенческие или физические изменения, которые мы обсуждали в этой статье, может испытывать депрессию. Если это так, то необходимо обратиться к врачу. Врач может помочь диагностировать депрессию у человека и дать ему правильное лечение.

Если оставить депрессию без лечения, это может нанести вред здоровью человека. Депрессия является фактором риска самоубийства. Поэтому очень важно, чтобы человек с депрессией получал помощь как можно скорее.

Избавление от депрессии с помощью специалистов

Если избавиться от депрессии самостоятельно не удается, необходимо прибегнуть к помощи профессионала – психолога. Для того чтобы вернуть человеку желание жизни врач использует несколько способов, подбирая к каждому клиенту индивидуальный подход и методики лечения:

  • Проведение бесед с пациентом с целью выявления причин плохого настроения, поиска выхода из сложившейся ситуации.
  • Специальные занятия, тренинги, стресс-тесты, которые помогут отвлечься от проблемы и восстановить психоэмоциональное состояние.
  • Прием антидепрессантов, которое применяется в тех случаях, когда беседы и другие виды терапии не помогают.

Депрессия – весьма сложно заболевание, поскольку в большей степени поражена душа, а эффективность лечения зависит от силы и желания пациента, приложенных им усилий. Главное, признать наличие проблемы, рассказать родным и близким, искренне поговорить с ними или обратиться к специалисту для профессиональной помощи, если собственными силами справиться со сложившейся ситуацией не удается.

Как бороться с депрессией (7)

Стратегии преодоления депрессии у мужчин

Наряду с другими методами лечения, определенные изменения образа жизни и стратегии совладания могут помочь человеку справиться с депрессией. Например:

  • Регулярные физические упражнения: бег или даже быстрая ходьба на свежем воздухе могут вырабатывать эндорфины и поднимать настроение человека.
  • Создание структуры: придерживаясь повседневного распорядка может помочь чувствовать себя немного легче.
  • Разбивка задач: когда большие задачи чувствуют себя неуправляемыми, разбиение их на более мелкие задачи может помочь.
  • Йога, внимательность или медитация : эти практики могут уменьшить стресс и поддержать хорошее самочувствие.
  • Разговор с друзьями и семьей : обмен чувствами с другими может заставить их чувствовать себя менее подавленными.
  • Избегание алкоголя: снижение потребления алкоголя может улучшить настроение.

Как помочь мужчине с депрессией?


Если человек замечает признаки депрессии у близкого друга мужского пола, партнера или члена семьи, крайне важно обсудить это с ним. Спрашивать того, кто может испытывать депрессию, как они себя чувствуют, – это отличный первый шаг. Очень важно быть хорошим слушателем.

Далее, предложите им записаться на прием к своему врачу. Если их беспокоит обсуждение своих эмоциональных переживаний, напомните им, что они могут начать разговор с физических симптомов, что часто приводит к более широкому обсуждению других симптомов.

Важно быть терпеливым, поддерживая кого-то с депрессией. Иногда поведенческие признаки депрессии у мужчин могут вызывать трудности в отношениях. Попробуйте обсудить проблемы без осуждения. Консультант по отношениям может помочь людям улучшить их общение.

Лечение депрессии

Независимо от того, какой вид лечения депрессии прописывает ваш врач, важно понимать, что не существует мгновенных решений. Возможно, вам придется попробовать различные виды антидепрессантов, чтобы найти наиболее эффективный для вас препарат. Кроме того, вы должны будете принимать медицинские средства в течение нескольких недель, прежде чем увидите, что они приносят пользу. Здесь важно терпение. Доверяйте своему врачу, не стесняйтесь рассказывать ему в подробностях, что именно вы чувствуете. Только в случае абсолютного доверия врач сможет подобрать наилучший вариант лечения депрессии.

Как правило, для лечения депрессии принимают специальные лекарственные средства – антидепрессанты. Они облегчают проявления симптомов депрессии и помогают вернуть бодрость духа. Выбрать антидепрессант, который был бы максимально эффективен для вас и обладал бы наименьшим количеством побочных эффектов, поможет врач.

Как бороться с депрессией (7)

Прогноз депрессии у мужчин

Признаки депрессии у мужчин могут отличаться от признаков депрессии у женщин. Мужчины более склонны испытывать гнев и агрессивные чувства, а также заниматься злоупотреблением психоактивными веществами.

Повышенная осведомленность о признаках депрессии у мужчин может дать возможность людям с этим состоянием получить помощь.

Поиск помощи от депрессии имеет важное значение. Самоубийство является ведущей предотвратимой причиной смерти среди мужчин. Лечение позволяет значительно улучшить психическое здоровье и эмоциональное самочувствие человека.

Большая депрессия, также называемая клинической депрессией, является серьезным, но управляемым состоянием психического здоровья. С помощью лечения мужчина с депрессией может управлять своим состоянием и оставаться здоровым.

Исходное

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Мальчикам и Девочкам

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять