упражнения

  • О здоровьеPhoto of Стать стройной без изнуряющих упражнений. | Спорт

    Стать стройной без изнуряющих упражнений. | Спорт

    Весна - пора красоты и любви! Как хочется быть в это время стройной, подтянутой. Но нет времени на ежедневные изнуряющие тренировки. Что же делать? Выход есть! Существует небольшой комплекс упражнений, выполняя которые уже через несколько дней вы увидите результат: мышцы подтянутся, а весы порадуют уменьшением веса. Итак, что же это за комплекс? Всего восемь небольших упражнений: 1. Ступни ног касаются пола, поднимайте и опускайте пятки, 40 раз. 2. Поднимайте и опускайте носки, 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц, 40 раз. 4. Медленно втягивайте живот на выдохе,…

    Подробнее »
  • О здоровьеPhoto of Фитнес для ленивых | Спорт

    Фитнес для ленивых | Спорт

    Вечером, придя домой с работы, приготовив ужин, женщине только и остается мечтать о том, чтобы принять горизонтальное положение, желательно где-нибудь перед телевизором. Каждой из нас знакомо чувство, когда ноги словно залиты свинцом, ноет поясница, печет спина между лопаток и т.д. Самые активные, порядочные и исполнительные берут спортивную форму и бегут в спорт зал. А что делать тем, кто не имеет ни малейшего желания прыгать под музыку в компании молодых и стройных девочек? Можно сделать комплекс упражнений не вставая с дивана или кресла, которые помогут восстановить силы и тонус…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть