набухшую

Фитнес-запеканка: Топ-6 вкусных рецептов

Фитнес-запеканка: Топ-6 вкусных рецептов 1) Творожно-банановая запеканка  Ингредиенты:  * 400 грамм обезжиренного творога * 2 яйца * 4 банана * 2 ч. л. корицы  Приготовление:  1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу. 2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут. В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.  2) Творожно-овсяная фитнес-запеканка: на завтрак!  Ингредиенты:  * 200 г обезжиренного творога * 1 маленькое яйцо * 60 г овсяных хлопьев * Стевия по вкусу  Приготовление: …

Подробнее »