сбросить вес

  • ПохудениеPhoto of Празднуйте без лишних килограммов!

    Празднуйте без лишних килограммов!

    Посещение торжеств и совещаний, а также других мероприятий не может обойтись без калорийного обеда. Отклонить любое из предложений означало бы оскорбление хозяину, так что ваши отговорки, что вы сейчас на диете в данный момент неприемлемы. Как насладиться вкусной едой в обществе без малейших угрызений совести? Ненужный страх.На самом деле, это не сложно. Знаете ли вы, что беспокоиться об этом совершенно не нужно? Когда дело доходит до возможности попробовать кусок торта или пару лепешек, вы думаете, что пострадаете. Как раз наоборот. Долгое время вы отказывали себе в употреблении таких…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Детоксикация перед диетой

    Детоксикация перед диетой

    Если вы только что обнаружили для себя «правильную» диету и хотите ее использовать в качестве избавления от лишних килограммов, набранных во время праздников, то перед началом диеты лучше пройти курс детоксикации организма. Почему Детоксикация?Организму во время новогодних и рождественских каникул пришлось иметь дело с огромным разнообразием пищи, причем не всегда здоровой. Специи, сахар в пирожных, ликеры, соль и алкоголь являются большой нагрузкой на ваш организм, которые должны быть незамедлительно ликвидированы. Лучшие до начала снижения веса. Ежедневно организм получает свою дозу загрязнителей, которые организм начинает выводить. В дополнение к…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Белковая диета

    Белковая диета

    Среди огромного числа новомодных диет достаточно популяра на сегодняшний день белковая диета, которая идеально подходит для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, но не может прожить без любимого мяса. Белковая диета для тех, кто хочет в короткие сроки вернуть форму. Суть белковой диеты.Белковая диета рассчитана на четырнадцать дней и выражается в неограниченном употреблении белковых продуктов, таких как мясо, яйца, рыба, маложирный творог, и исключении пищи, содержащей углеводы и жиры (картофель, макаронные изделия, мучное, зерновые, сливочное масло). Меню белковой диеты разрешает употребление в небольших количествах овощей и фруктов.…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Раздельное питание

    Раздельное питание

    С помощью раздельного питания очень много знаменитых людей снизили свой вес и улучшили здоровье. Это путь здорового питания, приятным побочным эффектом которого является избавление от лишних килограммов. Каковы же принципы раздельного питания? Эффективность раздельного питания состоит в том, что продукты разных пищевых групп категорически запрещается смешивать. При одновременном попадании в желудок несовместимых друг с другом продуктов их переваривание значительно затрудняется. А плохо переваренная пища откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объяснить это можно тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная.…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Медовая диета

    Медовая диета

    Быстро и эффективно сбросить лишний вес поможет медовая диета, которая не только одна из самых вкусных диет, но и полезная для нашего организма в целом. Ее эффективность заключается в действии «правильных» углеводов, которые достаточно легко усваиваются организмом и при определенных условиях способствуют потере лишних килограммов. Придерживаясь медовой диеты можно потерять до шести килограмм за 14 дней, при этом организм не будет обессилен, так как мед будет обеспечивать его необходимым количеством углеводов. Мёд, который является основным компонентом медовой диеты, является натуральным диетическим продуктом. Если вместо ежедневного употребления сахара вы…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Как не набрать килограммы в выходные?

    Как не набрать килограммы в выходные?

    Все, кто следит за своим рационом питания, употребляют исключительно здоровую пищу, хотели бы соблюдать данный режим не только в будние дни, но и в выходные. Много свободного времени и мало роботы обязательно приводят к тому, что даже самые принципиальные из нас отступают от своих же правил. Лишний вес, набираемый в выходные – это не новость. Как показали исследования специалистов в области питания, суббота и воскресенье - не самое подходящее время для снижения веса. Хотя нам кажется, что выходные дни проходят очень быстро, но их времени достаточно для вас,…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Кофейная диета

    Кофейная диета

    Проблема лишнего веса является бичом современности, над которым ломают головы лучшие диетологи мира. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов существует множество способов, среди которых последнее время распространение получила самая, наверное, жесткая диета – кофейная диета. Благодаря действию кофе, увеличивается активность организма. Кроме того, кофе способствует его очищению за счет вывода свободных радикалов. Поскольку кофе является сильным мочегонным средством, то около половины сброшенного веса приходится на выведенную жидкость. Конечно, до сих пор относительно пользы кофе ведутся научные дебаты. По данным многих проведенных исследований, употребление кофе в умеренных количествах положительно сказывается…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Гликемический индекс

    Гликемический индекс

    Люди, которые следят за своим образом жизни, знают, что означает термин гликемический индекс (ГИ). Он является показателем, который определяет изменение содержания сахара в крови. А именно, он показывает, как возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. Чем больше гликемический индекс продукта, тем выше поднимется уровень сахара в крови при его поступлении в организм, что влечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которого полученные углеводы будут накапливаться в виде жировых отложений. Если вы подсчитаете гликемический индексов продуктов, которые вы едите,…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Диета доктора Дюкана, меню, рецепты

    Диета доктора Дюкана, меню, рецепты

    Проблема лишнего веса в современных условиях очень актуальна. Многие борются с лишними килограммами практически всю жизнь, прикладывая кучу усилий и тратя массу времени, но так и не достигают желаемой цели. Все, то уходит, то вновь возвращается. Лишь единицам удается избавиться от ненавистных килограммов и поддерживать вес в норме в течение жизни. Но совсем недавно французский диетолог Дюкан разработал универсальную методику, которая решает эту проблему быстро и просто. Диета доктора Дюкана уже завоевала огромную популярность в Европе. Ее эффективность основана на употреблении протеиновой пищи. По мнению известного диетолога, наш…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть