советы по диете

  • ДиетыPhoto of Белковая диета

    Белковая диета

    Среди огромного числа новомодных диет достаточно популяра на сегодняшний день белковая диета, которая идеально подходит для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, но не может прожить без любимого мяса. Белковая диета для тех, кто хочет в короткие сроки вернуть форму. Суть белковой диеты.Белковая диета рассчитана на четырнадцать дней и выражается в неограниченном употреблении белковых продуктов, таких как мясо, яйца, рыба, маложирный творог, и исключении пищи, содержащей углеводы и жиры (картофель, макаронные изделия, мучное, зерновые, сливочное масло). Меню белковой диеты разрешает употребление в небольших количествах овощей и фруктов.…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Медовая диета

    Медовая диета

    Быстро и эффективно сбросить лишний вес поможет медовая диета, которая не только одна из самых вкусных диет, но и полезная для нашего организма в целом. Ее эффективность заключается в действии «правильных» углеводов, которые достаточно легко усваиваются организмом и при определенных условиях способствуют потере лишних килограммов. Придерживаясь медовой диеты можно потерять до шести килограмм за 14 дней, при этом организм не будет обессилен, так как мед будет обеспечивать его необходимым количеством углеводов. Мёд, который является основным компонентом медовой диеты, является натуральным диетическим продуктом. Если вместо ежедневного употребления сахара вы…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Кофейная диета

    Кофейная диета

    Проблема лишнего веса является бичом современности, над которым ломают головы лучшие диетологи мира. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов существует множество способов, среди которых последнее время распространение получила самая, наверное, жесткая диета – кофейная диета. Благодаря действию кофе, увеличивается активность организма. Кроме того, кофе способствует его очищению за счет вывода свободных радикалов. Поскольку кофе является сильным мочегонным средством, то около половины сброшенного веса приходится на выведенную жидкость. Конечно, до сих пор относительно пользы кофе ведутся научные дебаты. По данным многих проведенных исследований, употребление кофе в умеренных количествах положительно сказывается…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Диета доктора Дюкана, меню, рецепты

    Диета доктора Дюкана, меню, рецепты

    Проблема лишнего веса в современных условиях очень актуальна. Многие борются с лишними килограммами практически всю жизнь, прикладывая кучу усилий и тратя массу времени, но так и не достигают желаемой цели. Все, то уходит, то вновь возвращается. Лишь единицам удается избавиться от ненавистных килограммов и поддерживать вес в норме в течение жизни. Но совсем недавно французский диетолог Дюкан разработал универсальную методику, которая решает эту проблему быстро и просто. Диета доктора Дюкана уже завоевала огромную популярность в Европе. Ее эффективность основана на употреблении протеиновой пищи. По мнению известного диетолога, наш…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Рыбная диета

    Рыбная диета

    Рыбная диета считается одной из самых полезных, удобных и абсолютно безвредных форм похудения. Ее щадящее диетическое меню позволяет избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью. Морепродукты являются одним из важнейших составных элементов полноценного питания. По данным американских научных исследований, у людей, которые часто включают рыбу в свой рацион питания, существенно снижается риск возникновения депрессивных настроений и нарушений деятельности мозга. Кроме того, регулярное употребление рыбы увеличивает продолжительность жизни. Живым примером тому являются жители Японии и Финляндии. Рыбу можно назвать универсальным продуктом, поскольку она содержит уникальный незаменимый набор минералов, витаминов…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Яблочная диета, её варианты и примерное меню

    Яблочная диета, её варианты и примерное меню

    Яблочная диета - одно из самых эффективных и простых методик избавления от лишнего веса. Придерживаясь этой диеты можно в среднем похудеть на шесть-семь килограмм. Кроме того, она подходит всем людям, особенно её рекомендуют тем, кому по состоянию здоровья другие диеты противопоказаны. Очень полезно придерживаться принципа питания яблочной диеты людям, страдающим гипертонической болезнью, к тому же она эффективна в качестве профилактики атеросклероза. Яблоки являются источником практически всех жизненно необходимых нашему организму витаминов и минеральных элементов. В них содержится ценная фолиевая кислота, пектины, сахар и многие другие полезные вещества. Вообще…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Овсяная диета для похудения, очищение организма, меню, рецепты

    Овсяная диета для похудения, очищение организма, меню, рецепты

    Овсяная диета считается одной из эффективнейших и распространенных, но одновременно с этим, такая диета является простой и полезной. Овес включает в свой состав около одиннадцати процентов растительного полисахарида, который стимулирует процесс очищения организма от скапливаемых шлаков и токсинов, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализуя микрофлору кишечника. Помимо того, что овсянка помогает избавиться от ненавистных килограммов, ее полезно включать в рацион людям, имеющим аллергические реакции, обострение которых приходиться на весенне-летний период. По сути, сама диета подразумевает некую меру правильного питания. Следует сказать, что есть диеты, работа которых направлена…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Ананасовая диета, меню, рецепты

    Ананасовая диета, меню, рецепты

    Ананасовые диеты являются очень популярными, несмотря на то, что относятся к разряду монодиет. При этом их трудно назвать сложными, поскольку длятся они от одного до пяти дней. Благодаря такой низкокалорийной диете, как ананасовая, можно с легкостью избавиться от одного до трех килограммов лишнего веса. Ананас по праву можно считать одним из самых эффективным продуктов для похудения. Помимо того, что в нем содержится небольшое количество калорий (около пятидесяти на сто граммов), в его составе присутствуют энзимы, в частности бромелайн, действие которого направлено на интенсивное расщепление белков и жира. Именно…

    Подробнее »
  • ДиетыPhoto of Фруктовая диета для похудения, трехдневная, семидневная, очищающая, меню

    Фруктовая диета для похудения, трехдневная, семидневная, очищающая, меню

    С детства мы четко знаем, что фрукты являются кладезем различных витаминов и полезных веществ: это минералы, углеводы, крахмал, которые так важны для полноценного функционирования и здоровья нашего организма. Фрукты являются не только продуктом с низкой калорийностью, но и обладают свойством очищать организм от скопившихся шлаков и токсинов, таким образом, способствуя эффективному снижению веса без отрицательного влияния на здоровье. Именно поэтому фруктовая диета считается наиболее простым, и в то же время эффективным способом похудеть. Эти сочные дары природы обладают не только приятным вкусом, но и могут служить источником утоления…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть