вес

  • ПохудениеPhoto of Как не набрать килограммы в выходные?

    Как не набрать килограммы в выходные?

    Все, кто следит за своим рационом питания, употребляют исключительно здоровую пищу, хотели бы соблюдать данный режим не только в будние дни, но и в выходные. Много свободного времени и мало роботы обязательно приводят к тому, что даже самые принципиальные из нас отступают от своих же правил. Лишний вес, набираемый в выходные – это не новость. Как показали исследования специалистов в области питания, суббота и воскресенье - не самое подходящее время для снижения веса. Хотя нам кажется, что выходные дни проходят очень быстро, но их времени достаточно для вас,…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Гликемический индекс

    Гликемический индекс

    Люди, которые следят за своим образом жизни, знают, что означает термин гликемический индекс (ГИ). Он является показателем, который определяет изменение содержания сахара в крови. А именно, он показывает, как возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. Чем больше гликемический индекс продукта, тем выше поднимется уровень сахара в крови при его поступлении в организм, что влечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которого полученные углеводы будут накапливаться в виде жировых отложений. Если вы подсчитаете гликемический индексов продуктов, которые вы едите,…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Прощай диета: 7 советов о том, как обмануть желудок!

    Прощай диета: 7 советов о том, как обмануть желудок!

    Все мы испытываем чувство голода? Откуда это чувство, на основе чего, что управляет им? И самое главное, как можно преодолеть чувство голода? Австралийские ученые обнаружили, как вызвать или подавить голод. Проведя исследование на мышах, они выявили вещество, которое «отключает» в мозге чувство голода. Это молекула MIC-1. Наше тело посылает сложные химические сигналы нашему мозгу, который посылает ответные сигналы: есть человеку или не есть. Молекула MIC-1 как раз является тем сигналом, который говорит человеку «не есть». Но при введении антител, MIC-1 может вызывать противоположную реакцию в организме: «включить» у…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Секреты похудения без голода!

    Секреты похудения без голода!

    Можно ли потерять несколько нежелательных килограммов без проведения голодовки или одностороннего питания? Конечно, можно! Мы раскроем вам некоторые секреты, узнав которые и применив на практике, вы будете приятно удивлены. Ешьте вовремя.Большинство женщин, которые пытаются сбросить вес, но безуспешно, допускают единственную критическую ошибку. Они игнорируют в течение дня потребление пищи. В результате организм ощущает дефицит энергии. В итоге, дома женщин ждет холодильник с различными готовыми блюдами и закусками. Естественно, что они начинают есть все без разбора, лишь бы утолить чувство голода. Нередко, на ночь съедают много мучного и сладкого,…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Похудение с помощью пищевых добавок

    Похудение с помощью пищевых добавок

    Избыточный вес и ожирение в настоящее время распространяются как эпидемия. Естественно, что люди чаще стали обращаться к средствам для похудения. Различного рода порошки, таблетки и другие пищевые добавки, помогающие в снижении веса, давно пользуются большой популярностью. Каковы же принципы действия всех пищевых добавок? Все добавки к пище для быстрого похудения можно условно разделить на несколько групп: Блокаторы аппетита.Принцип действия добавок данной группы заключается в воздействии на центры насыщения в гипоталамусе, а также непосредственно на желудок, создавая ощущение наполненности. Те добавки, которые воздействуют непосредственно на желудок, изготавливают обычно из…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Хитрости похудения

    Хитрости похудения

    Какая женщина не хотела бы быстро похудеть. Процесс похудения очень медленный, требующий терпения и выдержки. Как заставить организм сжигать большее количество калорий? Ответ на этот вопрос заключается, в необходимости улучшения обменных процессов в организме. Некоторые люди такой проблемой не страдают, поскольку от природы с обменными процессами у них все в порядке. Необходимо учитывать и тот факт, что женский организм сжигает меньше калорий, чем мужской. А также у многих женщин после 40 лет наблюдается замедление метаболических процессов в организме. Улучшить обменные процессы в организме, для более быстрого похудения, можно,…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Как похудеть после родов

    Как похудеть после родов

    Рождение ребенка – это радостное событие в жизни каждой женщины. Однако результатом беременности является не только здоровый и крепкий малыш, но и, как правило, большое количество набранных лишних килограммов, от которых избавиться бывает достаточно трудно. А любая женщина хочет вернуть прежнюю форму после родов, выглядеть стройной и привлекательной. О том, это сделать быстро, а, самое главное, правильно будет посвящена данная статья. Постоянные заботы о малыше занимают практически все время молодой мамы, поэтому нет возможности заниматься собой (делать зарядку, ходить в бассейн или тренажерный зал, фитнес и т.д.). Из-за…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Как уменьшить аппетит?

    Как уменьшить аппетит?

    Повышенный аппетит является проблемой многих людей. Избыточный вес, появляющийся в результате переедания, влечет за собой не только некрасивое тело, но появление проблем со здоровьем. Многие из нас часто садятся на разные диеты, однако мало кто выдерживает, потому что желание есть побеждает все доводы «против». В таких случаях необходимо уменьшать аппетит. А как это сделать мы расскажем вам в данной статье. Что такое аппетит?Аппетит регулирует получение организмом питательных веществ, которые содержатся в пище, стимулирует выработку слюны и желудочного сока, что влияет на переваривание и усвоение пищи. Хороший аппетит, как…

    Подробнее »
  • ПохудениеPhoto of Морские водоросли для похудения

    Морские водоросли для похудения

    На сегодняшний день люди научились использовать себе во благо то, что дает нам природа. Морские водоросли являются одним из богатейших природных достояний, которые активно применяются в пищевой промышленности, медицине, а также косметологии. Морские водоросли известны своими полезными свойствами, а также большим количеством микроэлементов и полезных веществ, которые в них содержатся. Водоросли являются рекордсменом по содержанию йода. Йод является важным элементом, стимулирующим выработку щитовидной железой гормонов, активизирующих процессы обмена в организме человека. А это имеет большое значение для тех, кто желает похудеть. В состав бурых водорослей (ламинария, морская капуста)…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть